ストレッチで血流アップ／いきいき血管教室開催
ＪＡあいち知多は組合員を対象に、生活習慣を見直し、健康寿命を延ばすために動脈硬化予防のコツをつかんでもらう、参加型の教室「いきいき血管教室」を開催しています。今年度は東浦町、阿久比町、武豊町、南知多町の４地域で開催し、計３７人が参加します。保健師と管理栄養士が運動指導と食事指導を行い、全９回のカリキュラムで動脈硬化予防のコツを学びます。
２月２日は南知多地域で第７回目の教室が開催されました。同ＪＡ南知多営農センターで行い、６人が参加しました。ＪＡ愛知厚生連保健福祉事業部保健福祉課の保健師長尾美樹さんと天野早紀さんが講師を務め、「ストレッチ効果で血流アップ」をテーマにストレッチの効果について説明し、肩関節測定と長座体前屈の柔軟テストを行いました。糖尿病についての講演では、インスリンの働きや糖尿病と診断される血糖値の判定基準について説明し、参加者へ糖尿病予防を促しました。最後に膝裏やふくらはぎ、太ももなどを伸ばすストレッチを体験し、無理せず気持ち良い程度に伸ばすことや呼吸を止めないことなどストレッチのポイントを学びました。
