睡眠について学ぶ／健康管理活動

今日は東海支店で健康管理活動が行われました✨✨
「眠れていますか？今日からできる快眠法！」をテーマに睡眠の種類や高齢者の睡眠の特徴などについて学びました。
講話の最後にはみんなでリラックスできる腹式呼吸のやり方や筋弛緩法を実際に行いました！
日頃、気にしていないことが睡眠に関わることが多く、皆さんとても驚いた様子でした！

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