ハツラツ体力測定会／介護予防活動を実施
ＪＡあいち知多は、介護予防への感心を深める健康福祉活動として、組合員・利用者を対象とした「介護予防活動」を実施しています。
１２月２０日は、阿久比支店で開催し、７人が参加しました。ＪＡ愛知厚生連の保健師松本みどりさんと天野早紀さんが講師を務め、「健康づくりの第一歩！ ハツラツ体力測定会」をテーマに簡単な体力測定と体組成測定を行いました。
この日は４種目の体力測定を実施。歩行の速さを測る「１０ｍ全力歩行」や椅子に座った姿勢から三角コーナーを回って再度椅子に座るまでの速さから動的バランスを計測する「アップ・アンド・ゴウ」、前腕の筋力を測る握力、目を開けたまま片足立ちできる長さから静的バランスを計測する「開眼片足立ち」を行い、参加者は真剣に取り組みました。また、体組成測定も行い、最後に体力測定と体組成測定を総合して自身の身体状況を把握しました。松本さんは、種目別の体力測定の目的や体組成測定の結果表の見方を説明し、「筋肉がバランスよく付いているのが理想です。筋肉になるものをしっかり食べて痩せすぎないようにしましょう」と呼び掛けました。
参加者は「家では測れないのでいい機会になった」と話しました。
