体幹鍛えていつまでも美しく／女性大学健康セミナー
ＪＡあいち知多は９月８日、同ＪＡ総合本部ビルで女性大学「ぷちとまカレッジ」の第２回目の講座として健康セミナーを開き、受講者１０人が参加しました。講師はフィットネスインストラクターの木下綾美さんが務め、初心者向けのラテンダンスに挑戦しました。
ラテンダンスはラテンのリズムに合わせて、体幹を意識して踊ることで、普段使わない胴体部分の血流が良くなり、ウエストのくびれやヒップアップに効果があるといいます。
この日は、基本的な体の動かし方から学び、少しずつリズムに合わせた振付をパートごとに練習しながらつないでいきました。木下さんは「内臓が詰まっている胴体部分の血流を良くして、いつまでも健康で美しく過ごしましょう」と呼び掛けました。
参加者は普段動かさない体の使い方に戸惑いながらもだんだんと慣れていき、ラテンのリズムを感じながらダンスを楽しみ、「すごい汗が出た」「普段使わない体の部分を使えてよかった」と満足気に話しました。
