女性大学でエアロビクスに挑戦／ＪＡあいち知多女性大学
ＪＡあいち知多は９月７日、同ＪＡ総合本部ビルで女性大学「とまとカレッジ」の第２回目の講座として健康セミナーを開催しました。受講生２２人が参加し、フィットネスインストラクター・健康運動指導士の吉田由美さんの指導のもとエアロビクスに挑戦しました。
吉田さんが「エアロビクスは効果的な有酸素運動。汗をかくと心もリフレッシュできるので、たくさん体を動かしましょう」と呼び掛け、簡単なストレッチからスタート。徐々に体全体を動かす運動に移行し、受講生はリズムの早い音楽に合わせて前後左右に移動したり、腕や足をめいっぱい動かしてエアロビクスを楽しみました。
講座の最後には会場を暗くし、ミラーボールが回る中でこの日習ったエクササイズをみんなで踊り、一体となって汗を流しました。受講生は「久しぶりにこんなに汗をかいた」「たくさん動いてストレス発散になった」と笑顔で話しました。
