筋力アップで動脈硬化予防／いきいき血管教室開催
ＪＡあいち知多は組合員を対象に、生活習慣を見直し、健康寿命を延ばすために動脈硬化予防のコツをつかんでもらう、参加型の教室「いきいき血管教室」を開催しています。今年度は東浦町、阿久比町、武豊町、南知多町の４地域で開催し、計３７人が参加します。保健師と管理栄養士が運動指導と食事指導を行い、全９回のカリキュラムで動脈硬化予防のコツを学びます。
１月２２日は武豊地域で第４回目の教室が開催されました。同ＪＡ武豊支店で行い、７人が参加しました。ＪＡ愛知厚生連保健福祉事業部保健福祉課の保健師長尾美樹さんと谷下澤京子さんが講師を務め、「筋力アップで動脈硬化を予防しよう」をテーマに筋肉の役割について講話を行い、握力測定や３０秒間に椅子から立ち上がる回数を測定する筋力テストを行いました。筋力テストの結果から筋力アップを図るための筋トレメニューを紹介し、参加者は筋トレを体験しながら姿勢や呼吸などのコツを学びました。
