ヨーガで心も体もリフレッシュ／女性部ぷちとまくらぶ大府地域
ＪＡあいち知多女性部ぷちとまくらぶ大府地域は２月８日、同ＪＡ大府支店でヨーガ体験を行い、部員５人が参加しました。ヨーガインストラクターの吉水浩子さんが講師を担当し、「氣楽楽ヨーガ」をテーマに行いました。
ヨーガを始める前に、ローズマリーやラベンダー、ゼラニウムなどの香りのアロマオイルから、心の中で「今日の自分に一番必要な香りを選んでください」と念じて、左手でアロマオイルの瓶を取り、直感で香りを選びました。その香りに包まれながら「安楽座」で「合掌」したポーズで自身の体にあいさつしてヨーガをスタート。吉水さんは体のつぼや効能などを説明しながらヨーガを進め、「体はすべてつながっている。つながりを意識しながら動かしましょう」とアドバイスしました。
参加者は、新聞紙で作った棒や木の棒を用いてつぼを刺激したり、さまざまなポーズで体を伸ばすなど、自分の体と向き合いながらヨーガを進めました。
体験後、参加者は「体がスッキリして、とても気持ち良かった」と満足気に話しました。
